Mozgsban vagyunk |
Manfai Melinda |
2006.07.14. 12:40 |
|
Tl sok idt tltesz a laksban, irodban, az edzterem falai kzt? me nhny sportg, amit csak a szabad levegn igazn j zni!
|
Erstsd a csontjaid! |
Manfai Melinda |
2006.07.14. 12:39 |
|
Rendszeresen sportolsz s trningezed a gerinced?Szvesen fogyasztasz tejet s tejtermkeket? Ha igen, akkor garantltan kisebb eslyed lesz a csontritkulsra!
|
A testedzs egszsgesen tartja a mellet |
Jakabffy Zsfia |
2006.07.14. 12:38 |
|
Minl tbbet edzenek a nk, annl kevsb fenyegeti ket a mellrk veszlye. A testgyakorls akr 38%-kal is cskkentheti a kockzatot!
|
Trj ki a terembl! |
Manfai Melinda |
2006.07.14. 12:35 |
|
Olyan sok edzstpussal csbtanak a termek, hogy idbe telik vgig prblni s megtallni az igazit... Keress j mdszereket, amelyek tuti edzslmnyekhez s lmnyekhez juttatnak!
|
Tudod, milyen fitnesztpus vagy? |
|
2006.07.14. 12:33 |
|
Brmikor elcsbulsz egy stizs kedvrt, vagy megingathatatlan vagy, ha az edzsrl van sz? A legjabb kutatsok szerint szemlyisged, pszichs karaktered tkrzdik testalkatodon, izomzatodon. St, mg az is szrevehet rajta, milyen rzelmi llapotban vagy pp.
|
Izmosods, tmegnvels |
Jakabffy Zsfia |
2006.07.14. 12:31 |
|
A testpt edzsek periodizcijn bell a tmegnvelst ltalban megelzi az alapoz fzis, s a tmegnvels megelzi a szlkstst.
|
7 egyszerû lps cljaid elrshez |
|
2006.07.14. 12:29 |
|
Ha valaha edzettl, akkor szrevehettl egy rdekes jelensget. A tagok tbbsge az edzõteremben ugyan gy nz ki vrõl vre, s sosem fejlõdik a fizikumuk. Ezek az emberek robotpiltra vannak lltva. Az edzs csak egy jabb dolog szmukra, amit csinlnak. Ne hagyd, hogy ez trtnjen veled is. Vess egy pillantst a kvetkezõ ht egyszerû lpsre, amellyel azonnal elmozdulhatsz abba az irnyba, hogy megindulj a fitnesz clkitûzsed fel. Azt tapasztalom, hogy ez sokatok szmra unalmas. Hallom a shajotokat s rzem ahogy forog a szemetek, de maradjatok itt. A kvetkezõk tbbet rnek az edzsed szmra, mint brmelyik szuper titkos kelet eurpai terlet feloszts rt valaha. Gondolkozz papron: csupn 3 szzalk azok szma akiknek van tiszta, lert clja. Ezek az emberek tszr, tzszer tbbet rnek el, mint azok akiknek nincs rott cljuk.
|
Minden kezdet nehz |
Ferenczi Anita |
2006.07.13. 16:28 |
|
Sosem sportoltl rendszeresen, de most vgre eldnttted, hogy heti kt-hrom alkalommal elmsz futni vagy tornzni? me, nhny buzdt tlet, ami hozzjrulhat elhatrozsod sikerhez.
|
Mennyi sport egszsges? |
Forrs: Nlc |
2006.07.13. 16:27 |
|
A rendszeres sportolsnak erstenie, nem pedig legyengtenie kell a szervezetet. Megeshet azonban, hogy nem ismerjk hatrainkat, s az edzs idvel testi-lelki teherr vlik. Ha megfogadod tancsainkat, megrizheted egszsged s a sportols rmt is.
|
Mozgs, mozgs, mozgs....... |
Forrs: Harmonet |
2006.07.13. 16:26 |
|
Modern trsadalmunk rengeteg szolgltatst nyjt szmunkra, mgsem tudja ellenslyozni a civilizci negatv hatsait egszsgi llapotunk alakulsra. A klnbz betegsgek, a felnttkorban jelentkez kros elvltozsok gyakran mr gyermekkorban megalapozdnak.
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovbb…
