Hasizomgyakorlat |
|
2006.10.19. 09:24 |
|
Tudományos igénnyel vizsgáltunk meg 36 különböző hasizomfejlesztő gyakorlatot, hogy lássuk, melyek a leghatékonyabbak. Íme, az öt győztes, melyek valóban kiállták a próbát.
|
Hat hét alatt lapos has |
Forrás: Gyöngy |
2006.10.19. 09:23 |
|
A téli tunyaság után ne lepődjön meg, hogy nem fér bele kedvenc nagrágjába! Kezdje el most a télen lerakódott zsírpárnák csökkentését, így koplalás és megerőltetés nélkül visszanyeri karcsúságát.
|
Pörögj fel a spinracinggel! |
Pati Nagy Attila |
2006.10.19. 09:22 |
|
Zenés kerékpáredzés a tornateremben! Egy pillanat! Hogy mi??? Az ötlet kissé őrülten hangzik. De amennyire első hallásra elképzelhetetlen, annyira sikeres tréning a spinracing. Hazánkban a Fitness Company Aerobik kongresszusain debütált pár évvel ezelőtt, óriási sikerrel. Ma már rengeteg fitneszstúdió ajánlatában szerepel, így szinte bárhol kipróbálhatjuk.
|
Pedál-kódex |
|
2006.10.19. 09:21 |
|
Hogyan dolgozhat hatékonyabban és kényelmesebben SPINNING® kerékpáros edzésein?
|
Levezetés spinning után |
|
2006.10.19. 09:20 |
|
A spinning igen nagy népszerűségnek örvend hazánkban. Előnye, hogy mind a kezdők, mind a haladók, mind férfiak, mind nők, idősebbek és fiatalabbak is élvezettel jöhetnek ki egy óráról.
|
Nagy kedvenc a spinning |
|
2006.10.19. 09:20 |
|
A spinningőrület 5-6 éve tombol hazánkban, azóta töretlen népszerűségnek örvend.
|
Mi szükséges a Spinninghez? |
|
2006.10.19. 09:18 |
|
Kerékpár, ruha, cipő, stb.
|
A spinning kialakulása |
|
2006.10.19. 09:17 |
|
A spinning forgást, tekerést jelent. A külső szemlélő is leginkább azt látja az edzésből, hogy egy teremben vadul tekeri a bringát egy csomó ember. A spinninget tizenöt évvel ezelőtt indította útjára Johnny G. kerékpáros.
|
Mi az a SPINNING? |
|
2006.10.19. 09:16 |
|
Úgy tűnik, hogy lassan, de biztosan egyre népszerűbbé válik a fitness klubokban a csoportosan, zenére, edzői irányítással végzett, kültéri kerékpározást utánzó mozgásforma, a Spinning® edzés.
|
Nõi alap testformák |
|
2006.07.14. 12:42 |
|
Bárki aki edzett valaha, megtudja mondani, hogy nincs olyan gyakorlat ami alkalmas mindenre. Ha szereted mustrálni a legtöbb nõt, biztos vagyok benne, hogy vannak olyan testrészek amelyeket leszeretnél faragni és mások amelyekhez szeretnél több méretet és formát adni, az összes ellentmondó információ alkalmas arra, hogy teljesen összezavarjon abban, hogy melyik edzés szükséges a testedhez. Van egy megoldás. Beazonosítva a testformád, egy csomó fölösleges munkától megkímélheted magad, és kidolgozhatod a legmegfelelõbb edzést amely szükséges. Te a hasonmása vagy a szüleidnek, nagyszüleidnek, és így tovább az egész családfán végigvonulva. Ez olyan igaz, mint amennyire csak lehet, de neked megvan az erõd ahhoz, hogy változtass rajta. Ez a változás valószínûleg átalakítja az életstílusod, amely a táplálék kiválasztásában és a mozgási szinted emelésében tükrözõdik legjobban.
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovább…
