Hasizomgyakorlat |
|
2006.10.19. 09:24 |
|
Tudomnyos ignnyel vizsgltunk meg 36 klnbz hasizomfejleszt gyakorlatot, hogy lssuk, melyek a leghatkonyabbak. me, az t gyztes, melyek valban killtk a prbt.
|
Hat ht alatt lapos has |
Forrs: Gyngy |
2006.10.19. 09:23 |
|
A tli tunyasg utn ne lepdjn meg, hogy nem fr bele kedvenc nagrgjba! Kezdje el most a tlen lerakdott zsrprnk cskkentst, gy koplals s megerltets nlkl visszanyeri karcssgt.
|
Prgj fel a spinracinggel! |
Pati Nagy Attila |
2006.10.19. 09:22 |
|
Zens kerkpredzs a tornateremben! Egy pillanat! Hogy mi??? Az tlet kiss rlten hangzik. De amennyire els hallsra elkpzelhetetlen, annyira sikeres trning a spinracing. Haznkban a Fitness Company Aerobik kongresszusain debtlt pr vvel ezeltt, risi sikerrel. Ma mr rengeteg fitneszstdi ajnlatban szerepel, gy szinte brhol kiprblhatjuk.
|
Pedl-kdex |
|
2006.10.19. 09:21 |
|
Hogyan dolgozhat hatkonyabban s knyelmesebben SPINNING® kerkpros edzsein?
|
Levezets spinning utn |
|
2006.10.19. 09:20 |
|
A spinning igen nagy npszersgnek rvend haznkban. Elnye, hogy mind a kezdk, mind a haladk, mind frfiak, mind nk, idsebbek s fiatalabbak is lvezettel jhetnek ki egy rrl.
|
Nagy kedvenc a spinning |
|
2006.10.19. 09:20 |
|
A spinningrlet 5-6 ve tombol haznkban, azta tretlen npszersgnek rvend.
|
Mi szksges a Spinninghez? |
|
2006.10.19. 09:18 |
|
Kerkpr, ruha, cip, stb.
|
A spinning kialakulsa |
|
2006.10.19. 09:17 |
|
A spinning forgst, tekerst jelent. A kls szemll is leginkbb azt ltja az edzsbl, hogy egy teremben vadul tekeri a bringt egy csom ember. A spinninget tizent vvel ezeltt indtotta tjra Johnny G. kerkpros.
|
Mi az a SPINNING? |
|
2006.10.19. 09:16 |
|
gy tnik, hogy lassan, de biztosan egyre npszerbb vlik a fitness klubokban a csoportosan, zenre, edzi irnytssal vgzett, kltri kerkprozst utnz mozgsforma, a Spinning® edzs.
|
Nõi alap testformk |
|
2006.07.14. 12:42 |
|
Brki aki edzett valaha, megtudja mondani, hogy nincs olyan gyakorlat ami alkalmas mindenre. Ha szereted mustrlni a legtbb nõt, biztos vagyok benne, hogy vannak olyan testrszek amelyeket leszeretnl faragni s msok amelyekhez szeretnl tbb mretet s formt adni, az sszes ellentmond informci alkalmas arra, hogy teljesen sszezavarjon abban, hogy melyik edzs szksges a testedhez. Van egy megolds. Beazonostva a testformd, egy csom flsleges munktl megkmlheted magad, s kidolgozhatod a legmegfelelõbb edzst amely szksges. Te a hasonmsa vagy a szleidnek, nagyszleidnek, s gy tovbb az egsz csaldfn vgigvonulva. Ez olyan igaz, mint amennyire csak lehet, de neked megvan az erõd ahhoz, hogy vltoztass rajta. Ez a vltozs valsznûleg talaktja az letstlusod, amely a tpllk kivlasztsban s a mozgsi szinted emelsben tkrzõdik legjobban.
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovbb…
