Az MBT vizsglata
2006.10.10. 13:21
A jrsminta klnbzsgnek sszehasonltsa
MBT-ben s utcai cipben
Xaver Kaelin, Gyakorlklinika –Rennbahn, Biomechanika, Basel, Svjc
Bevezets
Az MBT-t ( Masai Barefoot Technology / maszj meztlb technolgia ) a meztlb jrs mozgsmagatartsnak megfelelen fejlesztettk ki, a maszjok, vagyis egy Kelet-Afrikai npcsoport termszetes s egszsges mozgsmintit megfigyelve s tanulmnyozva. A termszetes mozgsmintk elhvshoz, az MBT-t a konvencionlis cipkhz kpest, ersen talaktottk. Az MBT-t egy igen puha sarokrsszel lttk el, medilis tmasztk nlkl, vagyis a lbnak tudatosan kevs stabilitst adva ri el az MBT a hatst... a viseljnek a sajt izomzatt kell aktivizlnia a stabilits rdekben. A talpkzpnl egy kemnyebb, igen ers anyagot hasznlnak fel ( grdl boltozat integrlt ferde rmpval ) s az ellb terletn egy relatv merev anyag ( vegszlas manyag lap ) tallhat. Az MBT egy terpis- s soprteszkz, ami megfelel szakember betantsa nlkl nem hasznlhat. Ezrt knl a Swiss Masai cg az MBT eladsval egyidejleg jrsoktatst is, amely egy ms jrstechnikra vezeti r a vsrlt. Ez a jrstechnika tbbek kztt a „saroktkzs” cskkenst jelenti ( a talpat a test slypontjtl kevsbb helyezzk elre ), egy tudatos legrdls a lb kls oldalra, rvidebb lpsek, gymint egy "a saroktkzseket tompt" jrs ( a testslypont kisebb mrtk vertiklis mozgsa ). A Swiss Masai cg ezt az sporteszkzt ajnlja klnfle gygyszati problmk megelzsre, ill. rehabilitcijra is, mint pl.: Achillen-n srlsek, zleti- s gerinc panaszok, stb.
Az elttnk lv vizsglatok clja abban ll, hogy dokumentljuk, hogy a mozgsmagatartsban s az als vgtagok terhelsben egyidejleg milyen klnbsgek addnak MBT-ben s utcai cipben jrva. A msodik clkitzs abban ll, hogy dokumentljuk, milyen hatssal van a fiziolgis jrs betantsa az egyn mozgsmagatartsra.
Mdszer
A Rennbahn-i gyakorlklinika eddigi tanulmnyai alapjn, valamint a Swiss Masai cg elmleti tgondolsai s gyakorlati tapasztalatai alapjn, vrhat volt az az eredmny, miszerint az MBT extrm kialaktsa miatt az er tmadsi pontjaiban medio-lateralis s antero-posterior irnyban egyarnt vltozsokat eredmnyez a lbbeli hasznlata. Az erk tmadsi pontjnak erteljes megvltozsa , ill. a "Center or Force" ( vagyis az ugrzletben ltrejv erkar vltozsok ) ktelezen magukkal vonjk a mozgsminta vltozsait – specilisan az ugrzletben - a frontlis skban s a szagittlis skban egyarnt. Ennek megfelelen a jrs folyamatt alapveten a plantaris nyomseloszlsval ( RScan-System, 500 Hz ) s az ugrzleti mozgsok ktdimenzis analitikus felvtelvel ( felvteli frekvencia 125 Hz ) dokumentltuk a frontlis s szagittlis skban egyarnt.
Az MBT-ben s a konvencionlis utcai cipben trtn jrs kztti klnbsg vizsglatnak tekintetben, ill. a jrs betantsnak mozgsra kifejtett hatsa tekintetben a ksrletben rszt vev szemlyeken 3 klnbz napon mrtseket vgeztek, klnfle cipkben s MBT-ben. Az 1. napon utcai cipben vgeztk a mrseket, majd instrukcik nlkl MBT-ben s vgl MBT-ben s az instrukcik sikeres tadsval. Egy msik napon ( egy ht utn ) s a 3. napon ( 6 ht utn ) a mrseket MBT-ben, jrskontrollt kveten vittk vghez. Az MBT-ben trtn helyes jrs betantst, ill. a kontrollokat, melyek a 6 hetes ksrleti fzisban heti 1x trtntek a Swiss Masai s az Amann.ch AG. specialisti vgeztek.
15 szemlyt toboroztak a tanulmnyhoz, akik eltte az MBT-t nem ismertk. A mrsi napon mindegyikknek mind a hrom felttel mellett jobb lbbal 3x az ermr plattformra kellet lpnie. Mrtk a plantris nyoms eloszlst a talajrints sorn, valamint htulrl s oldalrl is mrtk az ugrzleti mozgsok mrtkt (Nigg, 1986, Clarke et al., 1984, Williams, 2000). A tovbbi statisztikai feldolgozshoz mindig egy tipikus ksrletet vlasztottunk ki a 3-bl.
Eredmny
Az MBT s a konvencionlis cip sszehasonlt vizsglata azt mutatja, hogy a mozgatrendszert r terhels elsdlegesen a kvetkez hrom terleten mutat klnbzsget:
1. Maximlis nyomsterhels a sarokrszen s lbkzp terletn
MBT-ben a maximlis nyomsterhels a sarokrszen kb. 15 %-al kisebb sszehasonltva az utcai cipben tapasztalt nyomssal. Ezzel prhuzamosan a nyomsterhels MBT-ben a lbkzp terletn ( grdt rmpa terlete ) kb. 400-500%-al megnvekszik. Ennek megfelelen egy hasonl nyomsterhels eloszls – br egy kiss tomptott formban – kzvetlenl hat a talpra. Ezt a ksrleti szemlyek visszajelzse is igazolja. Ez ad magyarzatot arra, hogy a sarokrsz problminl az MBT jelents tehermentestshez jrul hozz. Azoknl a szemlyeknl, akiknl a lbkzp, de fknt a laterlis hosszanti boltozat gyengbb, azoknl az MBT kezdetben problmt okozhat ( megnvekedett tehelstl ). Az MBT ezen hatsai szinte kizrlagosan a felptsre vezethetek vissza ( extrm puha sarokrsz, kemny grdt rmpval a lbkzp terletn ) s nem fgg ssze az MBT-ben trtn helyes jrs betantsval.
2. Forgatnyomatk s mozgs-exkurzi a fels ugrzleti tengely krl
A cip sarok alatti nyoms eloszlsa ltal az elsre mrt erbehat pont extrm messzire elre toldik (kb.: 40-50 mm, 2 bra). Ezltal a forgatnyomatk az ugrizleti tengely krl ersen lecskken s a lb egy lnyegesen cseklyebb plantar-flexiojhoz vezet. (inizilis flexio).
A kzps boltozat ltal a lb relatv gyorsan egy eltaszt llsba billen, ami a fels ugrizletben kevesebb dorsal-extenzit kvetel. sszegezve azt jelenti, hogy a mozgs-exkurzik a fels ugrizletben az MBT-vel kisebbek, mint az utcai cipben. Ezrt az MBT idelisan j azoknak a betegeknek, akiknek a problmik a fels ugrizlet mozgs-exkurzijval sszefggnek. Az MBT ilyen mozgsmagatartsa is els sorban a felptsvel fgg ssze s nem a visel szemlyek iskolzsval.
Forgatnyomatk s mozgs-exkurzi az als ugrzlet tengelye krl
Felttelek: utcai cip, MBT 1: 1. nap, MBT 2: 1 ht utn, MBT 3: 6 ht utn
A tny az, hogy az elsre mrt erbehatsi pont tovbb jn elre fekdve a lb alatt az MBT-nl, s a fkezsi fzisban az erbehatsi pont tvolabb kerl az als ugrizleti tengelytl. gy nagyobb forgatnyomatkot llt el a pronacis mozgssal kapcsolatosan. Ezltal a Supinator (M. tibialis posterior, ujj-flexork, achilles-in) az MBT-n keresztl alapveten ersebben ignybe vevdik, sszehasonltva az utcai cipvel. A Supinator megfelel el aktivlsa ltal a visel szemlyek a supincit a talajrints eltt meg tudjk emelni s ezltal a proncis lls a fkez fzis utn ismt normalizldik. Ez az effektus kizrlag a jrs-betantsra vezethet vissza s kiemeli ennek a betantsnak a fontossgt. Ez azonban azt is jelenti, hogy megfelel jrs-betants nlkl a pronci ersen megemelkedett s hossztvon tipikus srlsekhez (pl.: trd-srlsekhez) vezethet.
A rendelkezsre ll eredmnyek alapjn, kvetkeztetseket lehet levonni, hogy az MBT helyes hasznlata a jrs-mintt a supinator egy edz effektushoz vezet. rdekes ennl a gondolkods sszegzse, hogy az izomzat nem egy idszakosan behatrolt terpia ltal, hanem napi akr rkon t tart edzs ltal a minden napi tevkenysgek alatt edzhet.
|