- Meniskus

A probl�ma:

A t�rd�z�let test�nk egyik leg�sszetettebb �z�lete. K�l�nb�z� strukt�r�k ( meniskus, szalag, porc ) s�r�lhetnek �s / vagy degener�l�dhatnak. K�vetkezm�nyek: a t�rd instabilit�sa �s f�jdalma, mely a k�rosodott strukt�ra tehermentes�t�s�hez, k�m�l�s�hez �s ez�ltal hossz�t�von a j�r�st akad�lyoz� t�nyez�v� vezethet.

A t�rd�z�leti degener�ci� a nem fiziol�gi�s j�r�s ( sima, kem�ny talajon t�rt�n� passz�v j�r�s ) k�vetkezm�nye is lehet. A passz�v j�r�s sor�n az �z�letek t�lterhel�dnek; �s a gyakran j�r�s sor�n �lland�sul� hajl�tott t�rd�z�leti helyzet tov�bb fokozza az �z�leti nyom�sterhel�st. 


 
- Patella �n

A probl�ma:

A t�rd�z�let test�nk egyik leg�sszetettebb �z�lete. K�l�nb�z� strukt�r�k (meniscus, szalag, porc, �n) s�r�lhetnek �s / vagy degener�l�dhatnak. K�vetkezm�nyek: a t�rd instabilit�sa �s f�jdalma, mely a k�rosodott strukt�ra tehermentes�t�s�hez, k�m�l�s�hez �s ez�ltal hossz�t�von a j�r�st akad�lyoz� t�nyez�v� vezethet. A t�rd�z�leti degener�ci� a nem fiziol�gi�s j�r�s (sima, kem�ny talajon val� passz�v j�r�s) k�vetkezm�nye is lehet. A passz�v j�r�s sor�n az �z�letek t�lterhel�dnek;  �s a gyakran j�r�s sor�n �land�sul� hajl�tott t�d�z�leti helyzet tov�bb fokozza az �z�leti nyom�sterhel�st.

Az MBT hat�sa:

Az MBT-ben t�rt�n� helyes j�r�stechnika a t�rd�z�letet fiziol�gi�san terheli. A terhel�si f�zisban a t�rd ny�jtott helyzetbe ker�l �s az �z�letet az izomzat akt�v munk�ja r�v�n stabiliz�lja. �gy az �z�letet �r� ny�r�er�k elker�lhet�k, valamint a �z�leti nyom�sterhel�s cs�kkenthet� ( 19 %-kal! ).