Bizony�tott t�ny, hogy a sz�v-�s �rrendszeri, a cukorbetegs�g, a csontritkul�s, a depresszi�, a mozg�sszervi betegs�gek kialakul�sa �s elterjed�se �sszef�gg�sben van a mozg�sszeg�ny �letm�ddal, a nem megfelel�, legt�bbsz�r felgyorsult �letritmussal.

A rend, a rendszeress�g, az optim�lis id�beoszt�s mellett a rendszeres testmozg�s �s testedz�s is seg�thet meg�rizni eg�szs�g�nket, boldogabb� tenni �let�nket.

Most �rkeztem el az �vod�skor kulcsfontoss�g� �s soha vissza nem t�r�, t�bb szempontb�l is csod�latos id�szak�hoz!

Ezt a kort el�r� gyermekek kifejezetten �n�ll�s�gra t�rekszenek, minden t�ren. Ismerkednek az �ket k�r�lvev� vil�ggal, annak logik�j�val, felfedezik az �sszef�gg�seket mind a t�rgyi vil�g, mind az emberi kapcsolatok ter�n.

Ebben az �letkorban k�zponti szerepe van az ut�nz�snak. A gyermek k�v�ncsi, fokoz�dik a kreativit�sa �s �ri�si a mozg�sig�nye. D�nt� fontoss�g� a mozg�sfejl�d�s szempontj�b�l, hogy adjunk lehet�s�get ig�nyeinek kiel�g�t�s�re. Pr�b�lkozhasson, gyakorolhasson, v�llalhasson kock�zatot, ismerje meg saj�t k�pess�ge, k�szs�ge hat�rait, teljes�t�k�pess�g�t.

Az a gyermek, akit sz�lei t�lzott aggodalmaskod�ssal vesznek k�r�l nem tanul meg v�dekezni, hiszen minden vesz�lyt elh�r�tanak helyette. E meg�llap�t�sok �rv�nyesek az �let minden ter�let�re.


N�zz�k a mozg�s szempontj�b�l r�szletesebben a gyermeket �r� hat�sok jelent�s�g�t.
Pszichol�giai szempontb�l, az �nk�pzavarok el�fordul�sa m�g�tt okk�nt �llhat a testk�p kialakulatlans�ga, illetve valamilyen testi fogyat�koss�g megl�te.

A testk�p kialak�t�s�ban a torna, a mozg�s jelent�s�ge nagy, hiszen fejleszti a test�szlel�st, a mozg�skoordin�ci�t, a testtart�st. A figyelem �s koncentr�ci�s probl�m�k, a magatart�szavarok megel�z�s�ben �s korrig�l�s�ban, fontos szerepet j�tszik a mozg�s. Az egyhang�s�g, az intenz�v ingerek hi�nya, az egyoldal� terhel�s, a fel nem oldott fesz�lts�gekb�l sz�rmaz� szorong�s cs�kkenti az �rdekl�d�st, a koncentr�ci�s k�pess�get �s az eml�kez�st, ezek a jelens�gek g�tolj�k a tanul�si folyamatot, a bev�s�st.

Az alkatunknak megfelel�en v�gzett testmozg�ssal a feln�ttkori rheumatikus b�ntalmak megel�zhet�ek lenn�nek, az emberek k�lseje eszt�tikusabb lehetne, kialakulhatna a testi j�l�t, nem kellene felesleges kil�kkal k�szk�dni, ezek �ltal a harmonikus lelki �let is mindenki saj�tj�v� lenne.

Felel�ss�gteljes szerep jut teh�t az �vod�skor� gyermekekkel foglalkoz� feln�ttekre, sz�l�kre, pedag�gusokra egyar�nt. Mi mindannyian a nevel�sen, tan�t�son k�v�l meghat�roz�an szem�lyes p�ld�nkkal is szolg�ljuk gyermekeink fejl�d�s�t.


Mint azt az el�z�ekben �rtam fontos, hogy gyermekeink kiel�g�thess�k az �letkorukb�l fakad� aktu�lis ig�nyeiket. Ebben a folyamatban, legy�nk sz�mukra szeretve enged�, t�mogat�, seg�t� t�rsak. Az �vod�skor egyik jellemz� saj�toss�ga az �ri�si mozg�sig�ny.

Ennek kiel�g�t�s�re elegend� teret �s id�t kell biztos�tanunk sz�mukra az eg�sz nap folyam�n. Nagy jelent�s�g�k van a term�szetes mozg�soknak, lehet�leg szabad leveg�n.


A t�li h�napok bek�sz�nt�vel lecs�kken a rendelkez�sre �ll� id�, de egy-egy csillagf�nyes s�ta �s a j�l kialak�tott gyermek szob�k is rejtenek lehet�s�get mozg�sra. M�szni, k�szni, bujk�lni, egyens�lyozni otthon is lehet. J�t�kony hat�s� a hason -fekv� testhelyzet j�t�k k�zben, a t�r�k�l�s a sz�ken "g�rnyed�s" helyett.

Asztali tev�kenys�gn�l fontos, hogy a gyermek l�ba teljes talppal le�rjen a talajra a megfelel� al�t�maszt�s miatt. Id�nk�nt engedj�k lovagl� �l�sben �lni ford�tott sz�ken a gyermekeket. Szabadid�ben eg�szs�ges a ker�kp�roz�s, az �sz�s, s�ta, kir�ndul�s.

�vodai id�ben ezekre t�k�letes lehet�s�geik ny�lnak az Als�hegy utcai �vod�ban nevelked� gyermekeknek, ann�l is ink�bb, mert az �voda egy csod�latos tornateremmel gazdagodott! Nagy jelent�s�ge van az eg�szs�ges fejl�d�s szempontj�b�l a helyesen kialak�tott k�rnyezetnek, a megfelel�, k�nyelmes ruh�zatnak, l�bbelinek (a l�bbeli kiv�laszt�s�r�l �s a talpboltozat er�s�t� gyakorlatokr�l, a bokas�llyed�s megel�z�s�r�l egy k�s�bbi id�pontban �rok.) Tegy�nk min�l t�bbet gyermekeink�rt ebben az �letkorban, hiszen ez a peri�dus a maga soksz�n�s�g�vel a szem�lyis�g fejl�d�s�nek d�nt� id�szaka, a k�s�bbi feln�ttkori karakter meghat�roz�ja is. A k�z�s csal�di �lm�nyek testben �s l�lekben meger�s�tenek mindenkit. K�v�nok ehhez kitart�st, er�t, j�kedvet, hitet a mindennapjaikban s a testmozg�s szeretet�t, hiszen:

" A mozg�s sok mindenre orvoss�g- de nincs olyan gy�gyszer, amely a mozg�st helyettes�ten�!" (g�r�g mond�s)